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Terapia grupal y talleres
Talleres Salud Mental Escritora
Desde Literatura juvenil para escritores creamos el Mes de la Salud Mental Escritora. Un programa de terapia grupal en el que podrás empezar a tratar los problemas más comunes que nacen a raíz de adentrarnos en el mundo editorial: el síndrome del impostor, la autoexigencia y el perfeccionismo, el miedo al fracaso, el rechazo editorial y las críticas negativas.
Cuando nos adentramos en el mundo editorial hay algo que solemos dejar apartado a un lado: nuestra propia salud mental. Pensamos que todos esos pensamientos negativos que nos acompañan durante la escritura o publicación son normales, que nos los merecemos. Pero la realidad es que te mereces disfrutar de la escritura y todo lo que conlleva.
El programa de salud mental escritora es una terapia en formato grupal en pequeños grupos (entre 5 y 12 persones) en el que a lo largo de 5 sesiones semanales de 1h de duración abordaremos diferentes aspectos que tienen que ver con el autocuidado dentro de la escritura y los obstáculos que nos encontramos para llevarlo a la práctica. Además de las sesiones semanales, el grupo incluye tareas y seguimiento grupal entre sesiones, lo que va tejiendo una red de seguridad entre vosotras y la terapeuta del grupo que perdura una vez que acaban las 5 sesiones.
Las primera edición tuvo lugar del 7 de octubre al 4 de noviembre de 2023. Si te interesa conocer o recibir información sobre futuras ediciones, puedes mandar un email a info@literaturajuvenilparaescritores.com o a contacto@beatrizesteban.es
¡Esperamos verte pronto al otro lado de la pantalla!
Programa grupal de regulación emocional
Beatriz Esteban y Sara Fonseca-Baeza componen Valida Psicología, un espacio donde puedas expresarte sin miedo a los juicios, y podamos llegar a comprender lo que estás viviendo y encontremos la manera de mejorar la situación o hacerla más tolerable.
En este momento, hemos abierto un nuevo programa grupal dirigido a personas que tienen dificultades a la hora de comprender y gestionar sus emociones.
Con este programa te enseñaremos cómo detectar y gestionar los pensamientos negativos, así como habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar, comunicación efectiva, toma de decisiones y resolución de problemas.
Puedes ver toda la información en este enlace de aquí o consultando el folleto de esta misma página. Si tienes alguna duda, puedes escribirnos a validapsicologia@gmail.com o contactar a través de nuestras redes sociales.
¡Esperamos verte pronto al otro lado de la pantalla!